Стиль каратэ Сётокан
Сётокан каратэ является одной из наиболее широко распространенных форм каратэ в современном мире и одной из самых традиционных, представленный в Японию с острова Окинава мастером Фунакоси Гичином.
Сётокан уделяет большое внимание кихон (базовые техники), ката (формы) и кумитэ (спарринг) для разработки ряда мощных и динамичных техник. Название «Сётокан» происходит от «Сёто», которое было псевдонимом Мастера Фунакоси, использовавшимся при написании стихов. JKA (Японская ассоциация каратэ) усовершенствовала стиль Сётокан еще больше, создав собственный, уникальный стиль.
Философия и обучение:
- Сетокан считается академическим стилем, который сочетает боевые техники с духовным воспитанием.
- Большое внимание уделяется ката (формальным комплексам движений), которые развивают координацию, дисциплину и понимание принципов стиля.
- Тренировки включают кихон (базовые техники), кумите (спарринги) и работу с макиварой.
Особенности техники:
- Линейные перемещения и удары. Сетокан характеризуется прямыми, энергичными движениями и линейным приложением силы.
- Низкие и широкие стойки. Они обеспечивают устойчивость и позволяют генерировать мощные удары за счёт работы бёдер.
- Жёсткие блоки. Используются для нейтрализации атак и создания возможности для контратаки.
- Реверсивные удары от бедра. Удары руками и ногами выполняются с включением бёдер, что увеличивает их мощность.
- Принцип «иккен хисацу» («одним ударом — наповал»). Акцент на эффективности каждого удара.
Применение:
- Стиль подходит для боя с несколькими противниками, так как техники рассчитаны на быстрое завершение поединка.
- Сетокан может быть адаптирован для реального боя, но требует дополнительной практики вне спортивных правил.