«Когда ты исчерпал все формы и набрался опыта практикой и тре­нировкой, движения становятся частью твоих рук, ног и тела, но не сознания. Что бы ты ни делал, у тебя это получается свободно, вне зависимости от форм, но не вопреки им. Когда ты достиг этой точки, ты уже не знаешь, где твое сознание, — ни демон, ни еретик не смогут его обнаружить. Формы существуют для того, чтобы достичь этого состо­яния. Когда ты овладел ими, они перестают существовать.»

(Мунэнори Ягъю)

Большой-Сильный- Быстрый-Легкий

“Принцип (большой-сильный-быстрый-легкий) наилучшим образом описывает пра­вильную последовательность заня­тий боевыми искусствами. При этом переход от одной стадии к другой — от «боль­шого» к «сильному», от «сильного» к «быстрому» и от «быстрого» к «легко­му» — не следует торопить. Пусть он будет медленным, но естественным, соответствующим эволюции ваших навыков, росту мастерства.

Разберем вкратце, что же подра­зумевается под каждым из прилага­тельных.

Большой

Как новичок вы должны сосредо­точиться на главных, больших осо­бенностях. Если боевые искусства сравнивать с каллиграфией, то в начале ученик старательно выводит ровные, аккуратные иероглифы, заботясь толь­ко о том, чтобы они получались правильно. Применительно к боевым искусствам я бы говорил о двух формах. Во-первых, изначально вы должны сосредоточи­ваться на безошибочном выполнении больших движений. Впоследствии, по мере совершенствования вашего мас­терства, вы сможете уделить больше внимания мелким нюансам этих дви­жений. Представьте себе скульптора, приступающего к работе над статуей: сначала он «отсекает лишнее», опре­деляет общие контуры будущего тво­рения, потом переходит к отдельным частям и, наконец, начинает кропот­ливо трудиться над мельчайшими де­талями. Во-вторых, вы должны выпол­нять движения с большим размахом (в прямом и переносном значении). Играйте в движения, делайте их поч­ти утрированными. Это позволит вам лучше разобраться в механике изуча­емой техники. По мере роста мастерс­тва ваши движения сами собой станут более компактными и лаконичными.

Сильный

Трудно выполнять приемы силь­но, пока не научишься делать их пра­вильно. Так что запаситесь терпением и не спешите вкладывать в движения силу. Сначала следует развить посто­янство правильных движений и только потом пытаться выполнять их с силой. Когда же вы научитесь выполнять безуп­речно технику, сила придет сама – это лишь вопрос практики.

Быстрый

Следующий этап в занятиях за­ключается в том, чтобы увеличить скорость выполнения техники. Еще раз повторю: подождите, пока ни научитесь выполнять движения правильно и с необходимой силой и лишь затем начинайте увеличивать скорость. Иначе ваша техника сде­лается быстрой, расхлябанной и не­эффективной.

Легкий

На последнем этапе ваша тех­ника должна стать легкой. Когда вы достигнете продвинутого уровня и ваша техника будет результатом работы духа и сознания, движения ваши приобретут легкость и утон­ченность. На этой стадии скорость и мощь ваших движений вырастут как никогда (не за счет физичес­кой силы, а за счет совершенства тех­ники), и при этом будет казаться, что вы действуете без напряжения. Опять же не пытайтесь добиваться легкости с самого начала. Это лишь ослабит технику. Легкость должна быть итогом бессчетных повторений и упорных занятий.

Каждый из перечисленных выше этапов следует проходить последо­вательно. Если вы попробуете пе­репрыгнуть через какой-нибудь из них, скажем, через «сильный», то добьетесь лишь укоренения ошибок. На «большом» этапе вы учитесь развитию мощи через технические навыки. Поэтому если вы попыта­етесь развить силу какими-либо иными способами, то все закончится использованием мускульной силы вместо правильной техники, а это приведет к новым ошибкам.

«Большой» и «сильный» — единс­твенные уровни, на которых вы мо­жете совершенствоваться за счет практики. Можете сознательно со­средоточиваться на «больших» дви­жениях, исправляя подмечаемые ошибки, и так же сознательно применять правильную технику, увели­чивая силу. Что же до «быстрого» и «легкого», то эти уровни достига­ются через практику, но не за счет практики. Они являются «побочны­ми продуктами» повторения, естес­твенной эволюцией «большого» и «сильного» уровней.”

(M. Shimabukuro, Flashing Steel)