В ката Хэйан Ёндан используются различные цуки, учи, гери, и уке.

Техники в ката Хейан Ёндан — это кре­стообразный блок (джуджи-уке) и усилен­ный блок предплечьем на среднем уровне тела (чудан моротэ-уке), круго­вой удар ребром кисти (шуто-учи) удар локтем (эмпи-учи), реверсный клинооб­разный блок (какиваке-уке) и удар коле­ном (хидза-гери).

Подлежит освоению трудная стойка со скрещен­ными ногами (коса-дачи). Приемы в по­зициях 1 и 2 выполняются медленно, но руки и ноги должны двигаться синхрон­но.

Ката Хейан-Ёндан

Ката состоит из 27 позиций и исполня­ется примерно за 40 секунд.

1. При исполиении крестообразного блока (джуджи-уке) в передней стойке (зенкуцу-дачи) необходимо находиться в низкой стойке, корпус подается немного вперед. Цельтесь в лодыжку противника. Прием теряет эффективность, если бедра отведены назад или блок ставится слишком высоко.
2. В горизонтальном ударе (шуто-учи) в верхнюю часть тела (позиция 11) поднимите левую ладонь, сгибая локоть, ко лбу. Правая ладонь опускается вниз справа от головы по широкой дуге. Действия рук должны синхронизо­ваться с вращательным движением бедер влево.
3. В ударе внешней стороной кулака (уракен-учи) после прямого удара йогой (мае-гери) полно­стью используйте для выпрыгивания пружинящую силу левой лодыжки. Удерживая вес тела на правой ноге, поставьте левую стопу сзади правой лодыжки, придя в стойку со скрещенными ногами (коса-дачи). Это необходимо для удержания равновесия.